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驯服自己:冥想与注意力练习

《注意力:专注的科学与训练》这个副标题不太准确,因为书中95%的篇幅都在讲注意力的原理和大脑的结构,训练的部分很少。但也正因为把“注意”的机制原理刨析的异常清晰,所以给出的建议极有说服力。

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